治療產后脫發的飲食食譜 _產后恢復

治療產后脫發的飲食食譜靈芝瘦肉粥【治療產后脫發的飲食食譜】 原料：靈芝粉 5 克，大棗 5 枚，豬痩肉 150 克，大米 100 克，調味品適量。
做法：將豬肉洗凈、切細，大米淘凈備用。先取豬肉放入鍋中，加清水適量煮沸后，去沸沫，而后下大棗、大米煮粥，待熟時調入靈芝粉、蔥白、姜末、胡椒、食鹽、味精等調味品，再煮一二沸即成，每日 1 次。
功效：補益氣血，適用于產后脫發、失眠健忘等。

2治療產后脫發的飲食食譜阿膠大棗粥原料：阿膠 10 克，大棗 5 個，大米 100 克，紅砂糖適量。
做法：將阿膠搗碎備用、大棗去核，先取大米淘凈，與大棗同放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥。待熟時，調入搗碎的阿膠、紅糖，煮為稀粥服食，每日 1～2 次。
功效：養血秀發，適用于產后脫發、貧血等病癥。

3治療產后脫發的飲食食譜龍眼阿膠粥原料：龍眼肉、阿膠各 10 克，大米 100 克，白砂糖適量。
做法：將龍眼去皮取肉，大米淘凈，與龍眼同放鍋中煮為稀粥，待熟時調入搗碎的阿膠，再煮一二沸即成，每日 1～2 次，喜好甜食者可加白糖適量同煮。
功效：養心安神、健脾補血，適用于產后脫發、心悸、失眠、貧血等病癥。

4治療產后脫發的飲食食譜豬肝瘦肉粥原料：豬肝、豬痩肉各 50 克，大米 100 克，調味品適量。
做法：將豬肝、豬瘦肉洗凈、切細，與大米同放鍋中煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、花椒、食鹽、味精等，再煮一二沸即成，每日 1 次。
功效：養血秀發，適用于產后脫發、視力下降、眼目干澀等病癥。

治療產后脫發的飲食食譜

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