多吃富含纖維素的食物平時多吃蔬菜 ， 水果以及富含膳食纖維的食物 ， 比如芹菜 ， 菠菜 ， 蒜苔 ， 韭菜 ， 以及具有潤腸通便功效的食物 ， 如芝麻 ， 蜂蜜 ， 香蕉等 。

2多喝水多喝水可促進腸胃蠕動 ， 并改善便秘大便干結(jié)的情況 ， 這樣有助于糞便更容易排出 。建議孕媽媽早上起來空腹喝一杯溫開水 ， 一天大約喝1000毫升水 。



3按時排便孕媽媽應養(yǎng)成定時排便的習慣 ， 這樣有助于改善便秘 ， 預防便秘出血 。同時 ， 要勤清洗肛門 ， 每次大便后用溫水熏洗肛門局部 ， 緩解肛門局部血液循環(huán)的情況 ， 保持肛門清潔 ， 預防出血 。



4適當運動久站、久坐會加重孕婦便秘情況 ， 所以孕媽媽在身體狀況允許的條件下 ， 要適當?shù)脑黾踊顒?nbsp;， 比如飯后散步20-30分鐘等 。
【孕婦便秘出血怎么辦】


5藥物治療孕婦便秘出血也可在醫(yī)生指導下適當服用有溫和通便作用的藥物 ， 比如麻仁磁脾丸等 ， 嚴重的 ， 可選用開塞露或甘油栓 ， 必須由醫(yī)生指導進行 ， 嚴禁使用瀉藥 ， 特別是懷孕后期 ， 以防止流產(chǎn) 。

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