體力：合理分配體力 ， 到跑完600米后提前一點發出最后沖刺！

1. 體力：合理分配體力 ， 到跑完600米后提前一點發出最后沖刺 。
2. 呼吸：調整好跑的節奏一般是跑二三步一呼氣 ， 跑二三步一吸氣 。呼氣應有一定深度 ， 約占肺活量的三分之一 ， 并且要著重呼氣 。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行 ， 冬季練長跑或頂風跑時 ， 應將舌尖上翹 ， 微微舔住上顎 。
3. 比賽：注意爆發點 ， 搶道與跑進路線 ， 不要在彎道上搶道超對手 ， 進入彎道后 ， 盡量沿一道內側跑進 。在最后200米處進入沖刺跑 。沖刺時盡力加大擺臂動作 ， 加快步頻和加大幅 ， 以最快速度沖過終點 。
4. 堅持：勤練 ， 不要半途而廢 。

【女生800米怎么練】

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