女人滋陰補腎的食譜 這5款食譜越吃越年輕

鹿茸燉烏雞材料:烏雞250克,鹿茸10克,鹽 。
做法:
1.先將烏雞洗干凈,切成塊 。
2.將切好的烏雞塊同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,加入適量鹽調味后就可以服用 。

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2玫瑰豬蹄材料:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量 。
做法:
1.將豬蹄洗凈切成6—7塊 。
2.將所有食材一同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食 。
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3黑豆海帶牛尾湯材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料 。
做法:
1.首先,將牛尾洗干凈,放入鍋內,焯水,撈去血末,再撈出干凈的牛尾 。接著,將海帶洗干凈切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天 。
2.然后,鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋后撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆 。
3.在一個半小時左右,加入海帶塊,最后略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛后加點鹽調味就可以出鍋 。

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4排骨蛤蜊材料:蛤蜊、排骨、花生油、食鹽、蔥姜、生抽、耗油、豆瓣醬、湯 。
做法:
1.蛤蜊刷凈表殼浸泡2小時使其吐凈沙子;排骨斬塊后,在鍋中焯五分鐘后撈出,用冷水洗凈浮沫 。
2.鍋中下油和姜片,倒入排骨翻炒至表皮收緊;倒入調好的醬料(生抽、黃豆醬、蠔油和糖) 。
3.翻炒至醬香味飄出;倒入適量水,水量沒過排骨為宜 。
4.水開后,轉小火煮30分鐘左右,倒入蛤蜊;翻炒幾下,蛤蜊就開殼了 。
5.嘗下味道,看看是否需要加鹽;撒蔥花,快速關火裝盤 。

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