四百米及四百米以下包括四乘四百米接力的項目，運動員應采用蹲踞式起跑！

1. 四百米及四百米以下包括四乘四百米接力的項目，運動員應采用蹲踞式起跑 。犯規兩次以上者取消比賽資格，全能運動員三次 。
2. 在分道跑項目中，運動員跑出自己的分道，如沒有獲得利益，也未阻擋他人，一般不應取消比賽資格，否則應取消比賽資格 。
3. 在中長跑時，運動員擅自離開跑道后，不得繼續比賽 。
4. 跨欄跑時，運動員手腳低于欄頂面、跨越他人欄架、有意用或腳碰到欄架，均屬犯規 。
5. 接力跑時，在接力區外完成接棒、撿棒時阻擋他人或空手跑過終點 。
6. 如用三只秒表計成績，應以兩只表所示成績為準；如各不相同，則以中間成績為準 。兩只表，應以成績較差者為準 。
【跑步比賽中因該注意哪些規則】

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