板粟熱量每100克板栗的熱量為212大卡，其碳水化合物的含量達到了77%！
板粟熱量每100克板栗的熱量為212大卡，其碳水化合物的含量達到了77% 。
板粟是高淀粉的食物，我們如果吃太多的話，其實是會導致我們感覺到腹脹的 。
所以營養學家推薦我們一天吃六到七個板粟是比較合適的 。
因為如果吃多了的話，是會導致我們出現脹氣的現象的 。
【板粟有多少熱量】
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