木瓜粥材料：粳米100克、木瓜200克、白砂糖50克 。
做法：
1.將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊 。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分 。
【有效的豐胸食療方法 這樣吃讓你越吃越大！】 3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用 。

2四物豐胸湯材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃
做法：
1.將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水 。
2.用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘 。
3.將藥材渣過濾掉，直接喝湯 。



3山藥燉豬蹄材料：山藥100克、豬蹄250克、花生仁(生)30克、鹽2克 。
做法：
1.將山藥洗凈，去皮切塊 。
2.豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出 。
3.將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成 。



4鮮淮山炒雞片材料：雞胸肉、淮山、雞蛋、生粉、調(diào)味料 。
做法：
1.將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調(diào)味料來進(jìn)行攪拌 。
2.將切好的淮山放入預(yù)熱過的鍋中炒至三分熟后起鍋 。
3.將攪拌好的雞肉片放入鍋中，并且倒入淮山，加入適量的調(diào)味料調(diào)味，直至熟透就可以食用 。




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