紅豆黑米粥材料：紅豆、黑米、紅棗、花生各適量 。
做法：
1.紅豆、黑米用水泡一個(gè)晚上，紅棗洗干凈 。
2.將材料一起放到鍋里，加水適量，大火煮開(kāi)，再用小火繼續(xù)煲粥至濃稠 。

2鯉魚(yú)阿膠粥材料：粳米100克，鯉魚(yú)200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克 。
做法：
1.將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分 。
2.鯉魚(yú)刮鱗去鰓，去除內(nèi)臟，洗凈后切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯 。
3.將糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚(yú)湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛 。
4.湯濃稠時(shí)，放入蔥末、姜絲、鹽調(diào)味，即可盛起食用 。



3山藥胡蘿卜粥材料：大米100克，山藥20克，胡蘿卜50克 。
做法：
1.山藥、胡蘿卜去皮，洗凈，切薄片，大米洗干凈 。
2.將材料一起放到鍋里，加水置旺火上燒沸，再改用小火煮半小時(shí)，可加鹽調(diào)味 。



4首烏粳米粥材料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克 。
做法：
1.先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥 。
2.塊煮好的時(shí)候放入紅糖適量，再煮一二沸即可 。熱溫服 。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋 。



【什么粥能養(yǎng)卵巢 這5款粥保養(yǎng)卵巢效果最好】 12

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