雞肝粥材料：大米90克 ， 雞肝2副(約100克) ， 蔥1根 ， 姜2片 ， 調味料：鹽1小匙 ， 醬油1小匙
做法
1.材料洗凈 。姜和蔥切末 ， 雞肝切小丁備用 。
2.雞肝丁放入碗中 ， 加姜末和醬油拌勻 ， 腌15分鐘 。
3.大米入鍋加水煮成粥狀 ， 再加雞肝丁煮熟 ， 加鹽調味 ， 撒上蔥末 。
功效：調養氣血+增強體力

2遮目魚肚粥材料：遮目魚肚2個(每個約90克) ， 大米90克 ， 姜4片 ， 芹菜1根
調味料：米酒2小匙 ， 鹽1小匙 ， 酒酥蔥1小匙
1.將魚洗凈 。遮目魚肚對半切開 ， 姜片切絲 ， 芹菜切末 ， 大米加水浸泡半小時 。
2.大米連水倒進鍋中煮成粥狀 ， 加入魚肚和米酒 ， 煮至魚肉變色 。
3.加入姜絲和鹽調味 ， 再撤上芹菜末和油酥蔥 。
功效：修復傷口+強健牙齒



3甘薯粥材料：大米90克 ， 甘薯100克
1.大米洗凈 ， 加入浸泡20分鐘 。甘薯去皮 ， 洗凈 ， 切塊備用 。
2.大米連水倒進鍋中煮滾 ， 再加入甘薯塊 ， 煮至稠糊即可 。
功效：清淡爽口+排除體內廢物



4芹菜粥材料：大米90克 ， 芹菜3根;調味料：鹽1/4小匙
1.大米用水浸泡30分鐘 。芹菜去根 ， 切段 。
2.撈起大米放入鍋中 ， 加水 ， 大火煮滾后轉小火慢熬 。
3.米熟且成糊后放入芹菜滾煮 ， 最后加鹽調勻 。
功效：清熱健胃+利尿解毒



【冬天坐月子喝什么粥最好】
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