一般情況下跑步時的心率應控制在120-180次每分鐘，運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態！
【人跑步后的心率多少正常范圍】
一般情況下跑步時的心率應控制在120-180次每分鐘，運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態 。
不管是有氧運動，還是無氧運動 。
都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果 。
保持最佳運動心率對于運動效果和運動安全都很重要 。
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