【空心菜有多少熱量】空心菜的熱量100克是20大卡，每100克空心菜的熱量約占普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%！

空心菜的熱量100克是20大卡，每100克空心菜的熱量約占普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0% 。
空心菜中含有非常豐富的營養，包括有蛋白質、脂肪、糖類、菸酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，其中維生素C能夠降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效，所以平時食用一些空心菜既能夠補充大量人體所需的營養，還能夠幫助減肥 。
另外，中醫里還認為空心菜具有涼血止血、清熱利濕的功效，對于鼻衄、便秘、淋濁、便血、尿血、痔瘡、癰腫、折傷、蛇蟲咬傷等病癥有一定作用 。

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