產后補氣血推薦食譜 _月子食譜

生完孩子后，寶媽們的身體都是非常虛弱的，這時候就需要好好補一下了。那么下面，就來給大家推薦下產后補氣血的食譜。一起來看看吧。
產后很容易出現氣血虛的情況，因此，一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的食材，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之欲，同時還能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。

1、中藥燉羊肉
材料：羊肉、當歸以及蔥姜蒜
做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當歸以洗干凈備用；將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效：具有很好的補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的當歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。
2、銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然后直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用。

【產后補氣血推薦食譜】

產后補氣血推薦食譜

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