在我們的日常生活中排骨是比較長見的食物 ， 往往很多人都覺得排骨特別油膩 ， 但是如果我們能夠合理地掌握好排骨的做法 ， 就不會覺得它特別油膩 ， 而且又能吸收到排骨中的營養(yǎng)價值 ， 其中排骨黑豆湯就是很好的一道美食 ， 而且不會讓我們覺得排骨油膩 ， 又有比較豐富的營養(yǎng)價值 ， 有很好的補(bǔ)鈣功效 ， 下面一起了解一下排骨黑豆湯的做法 。
排骨黑豆湯的做法
【排骨黑豆湯的做法】食譜原料
黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、鹽1小匙 。
制作方法
1.排骨洗凈 ， 氽燙后去血水再沖凈 。
2.黑豆用冷水泡軟約半小時 ， 然后瀝干切兩半 。
3.水10杯燒開 ， 先放排骨及姜片燉20分鐘 ， 再放入黑豆同煮 。
4.加入調(diào)味料拌勻即可熄火盛出食用 。
菜譜小貼士：
想要擁有美好堅挺的胸部 ， 除去遺傳因素為最大主因外 ， 均衡攝取營養(yǎng)是乳房豐滿堅挺的基礎(chǔ) 。因為發(fā)育成熟的乳房 ， 脂肪占2/3 ， 腺體占1/3 ， 脂肪的多少決定乳房的大小 。
黑豆是著名的豐胸食品 ， 不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂 ， 還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì) ， 能有效提高體內(nèi)雌激素的水平 ， 從而保持乳房的青春美感 。而且 ， 它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用 。
上面就是對排骨黑豆湯的做法介紹 ， 通過了解之后我們知道排骨黑豆湯的營養(yǎng)價值特別豐富 ， 而且也不會讓我們覺得油膩 ， 是生活中很好的一道滋補(bǔ)食物 ， 尤其是需要補(bǔ)鈣的人 ， 平時多做一些排骨黑豆湯來食用 ， 對身體能夠很好的改善 ， 而且相對藥物來說沒有任何的副作用 。

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