蘋果花魚湯的功效:降低血壓、安眠養神！

蘋果花魚湯的功效:降低血壓、安眠養神 。
蘋果花魚湯的做法:
一.用料：蘋果半個、花魚1條、姜1片、紅棗2個、銀耳、枸杞 。
二.做法：
1. 花魚去鱗、去肋 ， 用水沖洗干凈 ， 抹干魚身;
2. 用姜落油鍋煎至魚身呈微黃色 ， 以除腥味;
3. 蘋果、生姜、紅棗用清水洗凈;
4. 蘋果但去心、去蒂 ， 切塊 。
5. 生姜去皮 ， 切1片 。
6. 紅棗去核 ， 放適量水;
7. 武火煮至水開 ， 然后加入以上用料 ， 改用中火繼續煮出味 ， 加細鹽調味 ， 即可飲用 。

【蘋果花魚湯有什么功效】

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