第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)！

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個) 。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口地吃 。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份 。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝 ?？柿司椭荒芎人崮?。
第三天跟第四天：正常飲食 。
方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個蘋果 。
【蘋果加酸奶兩天減肥法】第五天：最后，要想使得減肥瘦身的效果達到最好的話，還得搭配一定的運動減肥計劃，每天晚上都堅持跳繩2000個，或者做做拉伸運動效果較好 。

猜你喜歡

• 蘋果加什么榨汁才好喝
• 蘋果加紅酒有什么功效
• 蘋果記錄行蹤怎么看
• 蘋果計算器如何輸入角度的分秒值
• 孕期不敢胡亂加“料”？ 配上這個美味還營養
• 蘋果激活狀態查詢
• 蘋果激活時間是什么意思
• 蘋果基站是什么
• 蘋果肌的鍛煉方法有哪些？
• 孕婦晚上能吃蘋果嗎