特殊孕媽媽的補鈣技巧
可以選擇酸奶和奶酪
酸奶和奶酪是有鮮牛奶加工而成，但是乳糖不到鮮牛奶的一半，而且酸奶中還有乳酸菌，對于便秘的新媽媽是不錯的選擇 。
選用羊奶
羊奶是國際公認的“奶中之王”，比牛奶營養更豐富全面，更易于消化吸 收 。
喝配方奶粉
孕媽媽可以選擇低脂低乳糖含量的奶粉 。
補充鈣片
孕媽媽可以在醫生的指導下補充鈣片 。

飲用低乳糖奶
低乳糖奶中的乳糖水解后形成葡萄糖和半乳糖的甜度均高于乳糖，而低乳糖奶的總糖量與普通袋裝牛奶的總糖量是同一水平的，這對于既喜歡甜味又不能吃糖的孕媽媽來說可謂是兩全其美 。
補鈣小竅門，專家告訴你

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