如果覺(jué)得眼睛干癢、看不清東西 ， 孕媽就一定得重視了 。畢竟眼睛是心靈的窗戶 ， 好好保護(hù)是必須的！
在懷孕期間 ， 受激素的影響 ， 淚液中的水分比較容易蒸發(fā) ， 淚液會(huì)變得有些粘稠 ， 保護(hù)眼角膜和結(jié)膜的功能也會(huì)變?nèi)?。
因此 ， 眼角膜的敏感度會(huì)降低 ， 容易出現(xiàn)水腫 ， 淚液不能很好地保護(hù)眼睛 ， 容易出現(xiàn)發(fā)紅、疲勞、干澀、異物等一系列的不適感 。
如果您是戴隱形眼鏡的孕媽 ， 在孕晚期就更容易感到隱形眼鏡配戴時(shí)間無(wú)法持續(xù) ， 眼部十分不適 。
此時(shí) ， 睫狀體的水分滲透能力增強(qiáng) ， 房水排出效率增加 ， 前后房的壓力差變小 ， 會(huì)使眼壓比平時(shí)低 。所以 ， 青光眼高眼壓患者的病情在懷孕期間反倒有所改善 ， 但這種改善不是根本上的 ， 還是應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查 。
想保護(hù)好眼睛 ， 孕媽就要盡量減少玩手機(jī)、上網(wǎng)、閱讀和看電視的時(shí)間 ， 并保持正確的坐姿 ， 看書(shū)要距離30cm以上 ， 看電視最好距離2.5～8米 。適合閱讀、書(shū)寫(xiě)的光線亮度在300-500lux左右 。
如果在漆黑的環(huán)境下看電視、玩電腦 ， 應(yīng)該再開(kāi)一盞小燈充當(dāng)背景光 ， 這樣也能有效保護(hù)眼睛 。持續(xù)用眼30分鐘后建議休息10分鐘 ， 眺望遠(yuǎn)方放松視神經(jīng) 。同時(shí) ， 避免經(jīng)常揉眼睛 ， 以減少眼角膜損傷或感染 。
在日常生活中 ， 可以多做眼保健操 ， 或者將雙手搓熱覆蓋住雙眼 ， 既能放松眼睛 ， 又可以促進(jìn)眼部血液循環(huán) ， 緩解眼睛干澀 。
在飲食方面 ， 建議孕媽平時(shí)多吃一些綠、黃、橙、紅色的蔬菜水果 ， 它們含有豐富的維生素和胡蘿卜素 ， 能夠有效抗氧化劑 ， 清除自由基 ， 對(duì)提高視力及免疫力很有作用 。
需要特別注意的是 ， 懷孕期間眼睛難受千萬(wàn)不能亂用藥 ， 眼藥水大多含抗生素或激素 ， 使用不慎可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常 。所以 ， 最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥 。
【懷孕時(shí)如何保護(hù)眼睛】 說(shuō)了這么多 ， 相信每一位孕媽都希望自己和寶寶能擁有一雙健康明亮的眼睛 。所以 ， 趕快行動(dòng)起來(lái)吧 ， 克服不良生活習(xí)慣 ， 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ， 讓眼睛變得像辰星一樣閃亮~

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