方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下！
方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下 。
熟蘋果的功效：
1. 營養作用施展得更完善，膳食纖維果膠得以軟化，更容易被人體使用，從而使其營養作用施展得更完善 。
2. 抗氧化作用強，蘋果加熱后，其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添，多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高 。
3. 淘汰胃腸道刺激，對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢 。
4. 防治內熱，可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱征象 。
5. 治療腹瀉，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟 。
6. 降低膽固醇，蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇作用 。
【蘋果怎么樣煮熟吃】
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