芝麻湯圓內(nèi)餡：芝麻粉與山藥粉相混(比例約五比一)，再加入一些芝麻油，使粉粘結(jié)，又不致太濕黏，搓成球形，放冷凍中 。
外皮：糯米粉加水揉成團(tuán)，取1/20滾水煮，待浮起再加進(jìn)糯米粉團(tuán)中，然后加些糯米粉揉至不粘手，分塊包內(nèi)餡，包完冷凍，硬了后好裝袋，仍留置冷凍中 。

2花生蓮藕湯【素食下奶湯 月子餐營養(yǎng)豐富還下奶】 紅皮花生洗凈提前泡一下，煮時(shí)連同泡的水一起倒入鍋中，加入蓮藕、桂圓、枸杞、紅棗煲成湯 。可以多放些水，把水當(dāng)茶喝，即補(bǔ)身子又下奶 。



3蔬果湯紅蘿卜、蓮藕、土豆、玉米、泡發(fā)的干香菇、紅皮花生、紅棗、桂圓，各一點(diǎn)，菜類洗凈切塊，放入鍋中大火煮開后調(diào)至小火，慢熬四十五至一小時(shí)即可，不要放鹽熬，喝的時(shí)候根據(jù)口味來加鹽或者不加鹽 。湯很清香，營養(yǎng)全面，適合平常家庭常喝，也適合產(chǎn)后媽媽用來補(bǔ)充奶水 。



4青菜豆腐素丸子筍湯青菜2-3棵，香菇5-6顆，豆腐一塊，姜絲少許，素丸子4-5顆，筍片少許(有無皆可)
做法：水沸，香菇，豆腐，姜絲，素丸子，筍片入湯煮 。待以上材料熟，最后青菜入鍋，即可 。




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