葡萄干、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效！
【葡萄干和燕麥一起吃營養價值】

葡萄干、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效 。
主要營養成分維生素，酒石酸 。
食用方法如下：
1. 清洗葡萄干 。
2. 將干燕麥片小火煮開，同時須不時攪拌 。
3. 放入葡萄干繼續小火煮3到5分鐘，煮到麥片微化即可食用 。
注意事項：
1. 麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥 。
2. 葡萄干食應清洗干凈 。
3. 葡萄干適量食用，過量會造成糖分超標 。

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