美食廚房 ， “樂”在其中 ， 給生活加點料 。 南瓜含有豐富的類胡蘿卜素 ， 可以在人體內轉化成維生素A ， 而維生素A對于維持正常視覺、促進骨骼的發育和上皮組織的生長分化具有重要的作用 。 今天小樂做的是南瓜大米粥 。 工具/材料 【南瓜大米粥的做法】南瓜100克 ， 大米50克 ， 冰糖30克 ， 枸杞15克 ， 清水適量 。
操作方法 01 準備好食材 ， 大米 ， 南瓜 ， 冰糖和枸杞 。
02 南瓜去皮 ， 切成小塊 。
03 大米先用清水淘洗干凈 。
04 砂鍋里放入適量清水 ， 把所有準備好的食材放入 。
05 開大火燒開 。
06 燒開后轉小火 ， 蓋上蓋兒熬制40分鐘即可 。
07 盛入碗里上桌 。
特別提示 各種食材的比例可根據自己的喜好變動 。
以上內容就是南瓜大米粥的做法的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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