堅果類核桃、松子、開心果之類的堅果，營養非常豐富，味道也很棒，特別適合產婦吃哦 。
2純牛奶奶粉牛奶營養豐富，對哺乳期的媽媽也是有很大幫助的 。哺乳期媽媽晚上如果餓了，就可以喝杯奶，這樣既可以填飽肚子，也不會長胖，而且還能補充鈣質和維生素D 。
3常溫酸奶如果哺乳期媽媽想喝酸奶，不要選擇冰凍的哦，建議選擇常溫酸奶，謹防寶寶拉肚子 。
4當季水果水果也是非常健康的零食，平時可以多吃一些當季水果，比如蘋果、香蕉、圣女果、橙子等水果都很不錯 。值得注意的是，芒果、火龍果、山竹、車厘子、提子、榴蓮等這些水果不建議多吃 。
【哺乳期可以吃的小零食有哪些】
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