【孕期食譜推薦】
土雞燉土豆，溫中益氣、助消化，特別適合食欲不佳的孕早期準媽媽食用：
一、原料：土雞1只，土豆300克，蔥白2段，姜3片，八角2粒，花椒8粒，紅糖、醬油各1小匙，植物油、鹽各適量 。
二、做法：
1、將土雞去毛、去內臟，用清水洗凈，切成4厘米左右的塊；將土豆洗凈，去皮后切成2厘米左右的塊備用 。
2、鍋內加入植物油燒熱，放入花椒、八角、姜片，爆香后放入雞塊，翻炒均勻 。
3、加入土豆、鹽、醬油、紅糖，炒至雞塊顏色變成金黃色后放人蔥白和水適量（以剛沒過雞塊為宜)，先用大火煮開，再用小火燉1小時左右即可出鍋 。
【土雞燉土豆的做法，溫中益氣、助消化！】 三、功效：這道菜具有溫中益氣、助消化的作用，特別適合食欲不佳的孕早期準媽媽食用 。
猜你喜歡
- 鴿子怎么吃回奶效果好
- 孕媽咪燥熱難受，奉上一蠱甘蔗燉雞！
- 天麻燉什么吃最好
- 吃冰糖雪耳燉木瓜上火嗎？冰糖雪耳燉木瓜的營養
- 哺乳期豬蹄燉什么好 豬蹄下奶這樣吃
- 花膠鮑魚燉雞湯功效
- 哺乳期甲魚怎么吃好 甲魚食譜推薦
- 月子餐牛腩的做法 牛腩食譜推薦
- 吃土雞上火嗎？土雞的營養價值有哪些
- 吃土豆泥上火嗎？土豆泥的營養價值有哪些