產后食療湯有哪些 _月子食譜

黃花肉片湯原料：瘦豬肉1、豬油、精鹽、蔥、味精、香油各適量。
做法：
1、將黃花菜用冷水泡發，摘去蒂，洗凈，擠去水，切成寸段，豬肉洗凈切成薄片，抓上水淀粉;蔥切成寸段放入盛湯碗內。
2、鍋內放豬油燒熱，將肉片倒人鍋內，迅速劃開，炒至肉變色即出鍋。
3、炒鍋洗凈放回火上，加豬油燒至六成熱，放入清湯，加精鹽，將黃花菜下鍋煮，待湯開后放肉片，并放味精，淋香油少許，盛入湯碗內。
功效：黃花菜營養豐富，且可降低血中膽固醇。

2雞仁冬瓜湯原料：雞肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精鹽4克、姜片6克、蔥10克。
做法：
1、將黨參去凈灰渣，烘干研制成末。
2、苡仁去殼，洗凈。
【產后食療湯有哪些】 3、雞肉宰成條塊。冬瓜刮去粗皮，切成粗塊，姜蔥洗凈。
4、同時放入鍋中加適量水小火慢燉。
功效：健脾利濕，可以消除產后媽媽身體浮腫，更能補中益氣。

3牛肚補胃湯原料：鮮荷葉二張，茴香、桂皮、生姜、胡椒、黃酒、鹽各適量。
做法：
1、牛肚先洗一次，后用鹽、醋半碗，反復擦洗，用冷水反復洗凈;
2、將鮮荷葉墊于沙鍋底，放入牛肚，加水浸沒，旺火燒沸后中火燒80分鐘，取出切小塊后再次放入沙鍋，加黃酒3匙，茴香、桂皮少許，小火煨2小時，加鹽、姜、胡椒粉少許，繼續煨2―3小時。
功效：補胃鍵脾的食療佳品。

4當歸黃芪枸杞雞湯原料：一歲齡的老母雞一只、當歸、黃芪、枸杞適量(當歸與黃芪以5:1比例搭配)
做法：
1、雞洗凈焯水，可以整只也可以斬塊
2、所有食材、藥材放入砂鍋內，大火煮開后轉小火煮至雞肉熟爛，加入鹽等調味料即可。
功效：適用于妊娠貧血，當歸補血、黃芪補氣，可改善血虛引起的手足冰冷，增強造血功能。

產后食療湯有哪些

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