普食而對健康人士來說，是秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的身體！

普食而對健康人士來說，是秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的身體 。
秋冬時節，天氣干燥旱冷，是身體部特別容易受到侵襲的時候 。
此時更應該選用一些補肺潤燥的普食，給自己的身體穿上滋潤溫暖的“外套” 。
種類/普食 編輯饅頭、面條、米飯、粥 。
半流質：湯面條、大米稀飯等；高纖維：芹菜、韭菜（頸葉類）、薯類、燕麥、大麥等 。
低鹽：食鹽每天不超過三克 。
軟食是食物碎、爛、軟，易消化、易咀嚼，如軟飯、面條、切碎煮熟的肉、菜等，少油炸、少油膩、少粗纖維及刺激性食物 。
普食與健康人飲食相似 。
半流質易咀嚼、吞咽和消化，營養豐富的，如雞蛋羹、米粥、面條、肉末、菜末、豆腐等 。
【普食是什么意思】流質是食物呈流體，易吞咽，易消化，無刺激，如乳類、豆漿、米湯、稀藕粉、肉汁、菜汁、果汁等 。

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