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老愛失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜

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人的心理疾患雖說與“心理”有關 ， 但從中醫上看 ， 是有明確體質因素的 ， 也就是火氣、燥氣、濕氣、風氣、寒氣等侵入了心經 ， 干擾了心經正常運行的緣故 。

老愛失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜


老愛失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜
【老愛失眠怎么辦？多吃米飯少吃菜】 老愛失眠咋辦？多吃米飯少吃菜
工作、生活壓力越來越大 ， 你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些癥狀越來越頻繁地出現了？在你擔心疾患已經在心里生根時 ， 請記住 ， 簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾 。
人的心理疾患雖說與“心理”有關 ， 但從中醫上看 ， 是有明確體質因素的 ， 也就是火氣、燥氣、濕氣、風氣、寒氣等侵入了心經 ， 干擾了心經正常運行的緣故 。
每個人都有心病
現代社會 ， 心理問題已成為世界的第四大疾患 ， 看看自己和周圍的親友、同學、同事 ， 是不是有許多人存在著一定程度的空虛、煩躁、焦慮、失眠、抑郁等心理困擾？
心理問題的成因是各種各樣的 ， 主要是由工作壓力、經濟壓力、感情變故、網絡依賴、急功近利等等原因造成的 。
另外 ， 在很多醫案中 ， 患有心理疾患的現代人 ， 普遍有吃主食很少或者不吃主食的習慣 ， 這是否說明心理疾患的一個非常重要的成因就是主食吃得太少呢？
中醫認為 ， 現代人的心理疾患是有明確體質因素的 ， 也就是風氣、寒氣、暑氣、濕氣、燥氣、火氣、邪氣等侵入了心經 ， 干擾了心經正常運行的緣故 。
大米的功效
大米有通經絡的功效 ， 能夠使心經免受諸多邪氣干擾 ， 恢復心經時常保持暢通 ， 人的心理狀態自然而然就會調整好 。
大米如何吃就能保持好的心理狀態？
早餐：兩大碗大米粥 ， 不吃任何其他東西 ， 包括各類涼拌小菜、咸菜 。
午餐：一大碗大米飯 ， 菜以清燉的蹄筋、青菜為主 。先吃菜 ， 再吃米飯 。在吃米飯期間 ， 不要伴以任何菜湯等 ， 吃完米飯也不要再吃其他東西 。
晚餐：與早餐同 。
上述三餐之外 ， 如果口渴 ， 請喝米湯 。任何其他東西都盡量少吃 ， 最好不吃 。
按照這樣的飲食習慣 ， 堅持兩個月以上 ， 你的精神狀態就會面目一新 。

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