多項研究已證實 ， 油炸薯條和薯片對健康不利 。這一點也讓土豆背上了“不健康食物”的罵名 。然而 ， 據英國報道 ， 美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現 ， 只要烹飪方法得當 ， 土豆其實有益心臟健康 ， 可降低高血壓 ， 而且不會導致肥胖 。

吃烤土豆有啥好處？烤土豆有益健康降低血壓
吃烤土豆有啥好處？
多項研究已證實 ， 油炸薯條和薯片對健康不利 。這一點也讓土豆背上了“不健康食物”的罵名 。然而 ， 據英國報道 ， 美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現 ， 只要烹飪方法得當 ， 土豆其實有益心臟健康 ， 可降低高血壓 ， 而且不會導致肥胖 。
【吃烤土豆有啥好處？烤土豆有益健康降低血壓】 分析指出 ， 從營養學角度看 ， 土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點 ， 富含多種抗氧化劑 。土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源 ， 所以常吃土豆有助于控制血壓 ， 進而有益心臟健康 。連皮煮熟或烤制最佳 ， 這種方法不增加脂肪或熱量 ， 也不會破壞土豆中有益健康的營養物質 。

猜你喜歡

• 土豆毛豆的做法
• 土豆滾刀切法土豆絲怎么樣切才細
• 雞肉燉土豆的做法
• 普陀茶有啥好處
• 吃土豆會不會長胖？土豆吃多了會長胖嗎
• 普通的土豆燉粉條怎么做
• 普洱茶老茶頭與茶餅有啥差別
• 未來日記 第26集姆魯姆魯腦袋上的數字2有啥含義？
• 小雞燉土豆的家常做法竅門
• 孕期各種不適癥狀 , 有啥“偏方”嗎？