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枸杞泡水喝有什么好處？什么人最適合吃枸杞( 二 )

生活百科枸杞


進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷 。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒 。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配 。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀 。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效 。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效 。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用 。
枸杞怎么吃最好
經常喝枸杞茶是一種很好的保健方法 。枸杞茶的做法有很我種，現在給大家介紹幾種常見的做法：
紅棗枸杞茶
取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒 。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。
注意事項：
A、如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 。
B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好 。
C、紅棗可先剪開，然后再進行沖泡 。
枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用 。此為一天用量，可反復沖泡 。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用 。
枸杞菊花茶
用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝 。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的 。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用 。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用 。脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用 。
參須枸杞茶
取參須20克，枸杞l0克 。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可 。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡 ?？煞乐顾ダ希a充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神 。
健康提示：
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處 。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡 。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質 。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝 。醫學專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質、有利安眠 。

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