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你的孩子是個小胖墩？很可能與你的孕期營養不足有關( 二 )

營養不良生活百科


【你的孩子是個小胖墩？很可能與你的孕期營養不足有關】 專家解釋，從營養學來講，營養過剩其實是另一種營養不良 。這是因為現在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，在營養過剩的同時又營養不良 。
●挑食導致營養不均
晨晨懷孕后，體形明顯改變，圓圓的肚子“長勢”喜人 ?？勺罱褢言?個月的她體檢時卻發現孩子竟然小了約2周 ?！岸际俏抑安幌矚g喝牛奶吃雞蛋，以為平時吃的東西也能補充足夠的營養 ?！痹S多孕婦由于以前的飲食習慣或是懷孕期間口味的改變，僅僅依照自己的喜好與想法攝取食物，因此最終影響胎兒的發育 。

你的孩子是個小胖墩？很可能與你的孕期營養不足有關


專家表示，懷孕后學會營養監控很重要 。
許多孕媽媽都會說“感覺自己每天都沒吃夠” 。但當我們讓她們將自己每日所食用的食物包括零食全部寫下來時，這些孕媽媽才發現自己原來吃了這么多東西 。其實，孕婦的饑餓感并非是吃得不夠多，而是攝取的營養不均衡所致 。建議孕媽媽們應采用少食多餐方式，且飲食不可單一，根據胎寶寶在不同的階段的營養需求，制定合理的營養計劃，調整食譜 。最好在有懷孕計劃時，就開始做好孕期營養監控 。

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