懷孕是女人一生最辛苦的時期，不吃點它怎么對得起自己？( 二 ) _飲食營養

沒錯，今天孕知媽要說的這個東西，就是——

燕窩
為什么準媽媽應該吃燕窩？因為——
燕窩中含有人類大腦所需的關鍵成份――唾液酸（sialic acid）
唾液酸所含成份可阻斷病原體（病毒、細菌及細菌毒素）對上皮細胞之附著，從而有效提高人體免疫機能，修復受損細胞。
科學證明，唾液酸在人體腦部的含量最高，在腦及腦中樞神經系統的發育過程中扮演著重要角色。
燕窩是目前人類惟一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道。
具體來說，孕媽媽吃燕窩能獲得以下這些好處：
1
預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防，有非常明顯的效果。
2
保胎安胎
孕婦在妊娠期間、產前產后進補燕窩，不僅能使母親身體強健，而且還能使未來新生嬰兒更強壯、更白皙、不易生病。產后進補燕窩，可以迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復產前窈窕身姿，散發青春活力。

3
促進胎兒大腦發育
燕窩中富含的唾液酸是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。
4
提高孕婦抗病能力
學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
5
皮膚保養及產后恢復
燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，燕窩中的表細胞生長因子簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、皮膚光滑、有彈性的天然極品，并因此被譽為“美容基因” 。

再忙碌的日子，再疲憊的日子，再難受的日子，再辛苦的日子，媽媽們，別忘了給自己來一杯燕窩犒勞自己哦。不然怎么對得起如此偉大、備受孕期折磨的自己？

懷孕是女人一生最辛苦的時期，不吃點它怎么對得起自己？( 二 )

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