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這東西能緩解孕吐，更益智健腦？

生活百科飲食

火龍果富含水溶性膳食纖維、維生素C等營養成分 ， 孕媽媽可以適當食用 。

這東西能緩解孕吐，更益智健腦？


孕媽媽吃火龍果的好處
1、抗氧化
火龍果果實中的花青素含量比較高 ， 尤其是在紅肉的品種 。
花青素具有抗氧化的作用 ， 能幫助抵抗衰老 ， 美容養顏 。
2、排毒
火龍果含有一般蔬果中比較少有的植物性白蛋白 ， 這種有活性的白蛋白會自動跟人體內的重金屬離子結合 ， 通過排泄系統排出體外 ， 從而起到解毒的作用 。
3、補鐵
火龍果中的鐵元素比一般水果要高 。鐵是制造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素 ， 對人體健康有重要作用 。
4、潤腸
火龍果中含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維 ， 具有潤腸 ， 預防便秘的作用 。
火龍果食用禁忌 火龍果屬于涼性水果 ， 貧血或者腹瀉的孕媽媽盡量少吃 。
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火龍果西米撈
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紅心火龍果慕斯杯
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