適量喝啤酒有益健康過度飲用有6大危害 _啤酒

適量喝啤酒有益健康過度飲用有四大危害
啤酒的基本知識：
【適量喝啤酒有益健康過度飲用有6大危害】 啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷人、少量飲用反而對身體健康有益處。
啤酒的分類：
按酵母種類分
1、頂部發酵（Top Fermentating 又稱為Ale）。使用該酵母發酵的啤酒在發酵過程中，液體表面大量聚集泡沫發酵。這種方式發酵的啤酒適合溫度高的環境 16-24 °C 。
2、底部發酵（Bottom fermenting 又稱為lager）。顧名思義，該啤酒酵母在底部發酵，發酵溫度要求較低，酒精含量較低。這類啤酒的代表就是國內常喝的窖藏啤酒（Lager）。
按色澤分
1、淡色啤酒（Pale Beers）
2、濃色啤酒（Brown Beer）
3、黑啤（stout Beer）
適量喝啤酒對身體還是有很多好處的：
1、防癌抗癌：啤酒花中有一種黃酮類物質——黃腐酚，這種物質對防癌有非常重要的作用。而由于啤酒是用谷物釀造的，因而包含了各種多酚類物質，這些物質對預防細胞衰老有很大幫助。
2、預防心血管疾病：啤酒含有維生素B6，這種維生素可以防止同型半胱氨酸的積累，從而達到保護心臟的效果。啤酒對血管也有些許保護作用，可以預防血塊的形成。適量飲用啤酒還可以預防炎癥，降低動脈粥樣硬化的風險。
3、高骨質密度：相關研究已經發現，啤酒中含有硅元素。適量飲用啤酒可以提高骨質密度，預防骨折和骨質疏松癥。
4、預防貧血：如果人體缺乏維生素B12和葉酸，就有可能出現貧血癥。而啤酒正好富含維生素B12和葉酸，因此適量喝點啤酒可以預防貧血。
5、預防高血壓：調查發現，相比那些喝烈酒的人，喝啤酒的人血壓更低一些。
6、抗衰老：啤酒可以給人補充能量，讓人更富有活力。啤酒中的維生素E是一種重要的抗氧化物，可以維持皮膚的健康，減緩衰老過程。
但是過度飲用就會造成以下的問題：
1、情緒波動
酒可以“放大”我們的心情，即當我們開心的時候，喝酒后會變得更開心；而當我們傷心的時候，喝酒后會變得更傷心。喝酒還可能影響我們的心理狀態，引發焦慮和沮喪等情緒。
2、酒精上癮
酒精進入人體后，大腦會釋放一些天然化合物，這些化合物對減輕焦慮和舒緩情緒很重要，可以讓人感覺比較良好。因此，有些人為了獲得這些“美好的感覺”，而陷入不斷喝酒的惡習。

適量喝啤酒有益健康 過度飲用有6大危害

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