1. 首頁 > 生活百科 > >

月經量少吃什么來調理

生活百科月經

【月經量少吃什么來調理】

月經量少吃什么來調理


月經量少吃什么來調理
月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短 。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少于此標準則為月經量過少 。有些女性是從初潮開始月經量就很少，這可能是子宮發育不全所導致的，而若一向正常的月經量突然減少，則可能是荷爾蒙分泌異?；驘o排卵性月經等原因所造成的 。
月經量少是常見的月經疾病，那么月經量少吃什么調理？來看看吧 。
首烏北芪雞
材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克，當歸、劉寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，雞肉1500克，蔥、姜各10克，料酒適量 。
做法：1、將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段 。
2、將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中 。
3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可 。
藥膳功效：何首烏可補血養肝、補腎，北芪、茯苓可健脾補氣，菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛，當歸、白芍可補血，雞肉可益氣補虛，本品對氣虛、血瘀、腎虛三個證型的月經過少患者均有食療作用 。
藥材蒸土雞
材料：土雞1只，黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量 。
做法：1、黨參洗凈，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質，板粟剝殼去皮備用 。
2、將土雞處理好去內臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用 。
3、將所有的原材料轉入缽中，調入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用 。
藥膳功效：黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎，板粟能補腎氣，以上幾味搭配，對氣虛經血生化無源引起的經量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用 。
山楂二皮湯
材料：山楂20克，柚子皮15克，陳皮10克，白糖20克 。
做法：1、將山楂洗凈 。
2、將陳皮、柚子皮均洗凈，切塊備用 。
3、鍋內加水適量，放入山楂片、陳皮、柚子皮，文火煮沸15-20分鐘，去渣取汁，調入白糖即可，分兩次服用 。
藥膳功效：山楂既可活血化瘀，對氣滯血瘀引起的痛經、腹脹有很好的療效，陳皮、柚子皮均具有行氣止痛的功效，對肝郁氣滯型的痛經有很好的效果，可改善經期腹痛、胸脅脹痛或刺痛、食積腹脹等癥狀 。
川芎雞蛋湯

猜你喜歡