空腹吃西紅柿有什么危害
西紅柿在蔬菜中是最受歡迎的，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)價值高、味道鮮美，可以生吃、可以做菜上餐桌 。長期實用西紅柿可以起到美白、防輻射、治療皮膚病等功效 。很多人都直接將西紅柿作為水果來吃，西紅柿雖好，但也不能亂吃 。如果空腹吃西紅柿，就會導(dǎo)致你胃部脹氣、胃部疼痛等癥狀，特別是胃不好的人，千萬謹(jǐn)記不要空腹吃西紅柿 。
空腹吃西紅柿有什么危害
很多人喜歡空腹吃西紅柿，尤其是減肥的人 。專家提醒，空腹吃西紅柿沒有減肥的作用，反而容易傷胃，誘發(fā)胃腸道疾病 。番茄中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、棉膠酚等成分，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住，使胃內(nèi)的壓力升高，引起胃擴(kuò)張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛 。因此，不宜空腹吃番茄 。空腹時，帶皮生吃西紅柿?xí)屛负?ldquo;受傷” 。
西紅柿中含有較多的鞣酸及果膠，空腹時，它們會在胃酸作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃結(jié)石 。小的胃結(jié)石最初像杏核一樣大，之后會愈積愈大 。如果胃結(jié)石無法自然排出，就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐，甚至嘔血等癥狀 。
此外，由于西紅柿中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮上，在西紅柿脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，因此連皮一起吃更易形成結(jié)石 。胃結(jié)石形成的速度與西紅柿的進(jìn)食量、胃酸分泌量和胃蠕動等因素有關(guān)，因此相比偶爾吃一點的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且常空腹吃的人，得胃結(jié)石的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人 。
另外，人體在空腹時應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機(jī)體生理需求 。所以，西紅柿不宜空腹吃 。特別是有胃腸道疾病、脾胃虛弱者不宜空腹吃生西紅柿，以免誘發(fā)胃腸道疾病 。
空腹吃生西紅柿，其中的有機(jī)酸和胃酸結(jié)合，會刺激人的腸胃，導(dǎo)致急慢性胃腸炎發(fā)作、胃脹、胃痛等 。因此，消化不良、脾胃虛弱、本身就有胃腸疾病的人，都不宜空腹吃生西紅柿 。
番茄的皮和籽所含的粗纖維量相當(dāng)高，不易被腸胃消化，建議胃食道逆流或腸胃功能不好的民眾，應(yīng)減少攝取，以免腸胃過度刺而發(fā)炎 。
建議大家平時多熟吃西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認(rèn)的一道營養(yǎng)菜肴 。即使想生吃，大西紅柿每次不應(yīng)超過一個，且應(yīng)在飯后吃 。胃酸與食物充分混合后，大大降低了胃酸的濃度，就不會結(jié)成硬塊了 。但吃西紅柿前后最好少吃高蛋白食物，蛋白質(zhì)含量較高的食物如肉類，會加劇胃結(jié)石的形成 。
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