宮寒致病4階段 中醫(yī)教你調(diào)理宮寒
宮寒的4個致病階段
第一階段：生理痛
生理痛是子宮過寒的首要征兆 。因為冰冷使得骨盤內(nèi)的血液循環(huán)變差而引起瘀血，生理期的經(jīng)血也就無法順利排出 。
子宮為排泄經(jīng)血而強烈的收縮，疼痛自然就會產(chǎn)生 。冬天的經(jīng)痛要比夏天嚴重 。如果熱敷能讓生理痛緩和的話，應(yīng)該就是子宮寒涼所引起的 。
第二階段：生理不順
因寒涼造成血液流通不順暢，也可能會影響卵巢的功能 。因此，便無法發(fā)揮分泌荷爾蒙調(diào)整身體周期的功能，使得生理周期變得紊亂 。因子宮寒涼而造成的生理不順，通常都會讓周期過長、月經(jīng)延遲 。
第三階段：不孕
子宮寒涼情況惡化，會導(dǎo)致卵子不易成熟、移動至輸卵管的力量減弱、難以順利排卵 。而為使成功受孕，
子宮內(nèi)側(cè)必須維持易于受精卵著床、富含營養(yǎng)與彈性的狀態(tài) 。但如血液循環(huán)太差則子宮便無法有充分的準備，就算是受精也很難著床，成為不孕的原因 。
第四階段：荷爾蒙失調(diào)
男性睪丸的溫度過高會影響精子的制造，相反的，女性的卵巢如果過冷則會使機能減弱 。卵巢能分泌女性荷爾蒙，影響到全身的健康 。
如果荷爾蒙失調(diào)，會出現(xiàn)生理周期紊亂、無月經(jīng)、皮膚粗糙、長青春痘、頭發(fā)沒有光澤等各種癥狀 。如果不治療保養(yǎng)，病癥便會越來越嚴重，更有引發(fā)癌癥的可能 。
中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒：
1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮 。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用 。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀 。
3、茶飲調(diào)養(yǎng)
紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘 。月經(jīng)來時堅持喝幾天 。平時一周左右喝一次 。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕 。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式 。
4、中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功 。
5、艾灸療法：
艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒 。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效 。

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