孕婦肥胖怎么辦：控制進(jìn)食量過于肥胖的準(zhǔn)媽媽要控制好日常的進(jìn)食量，容易長(zhǎng)胖的糖類食物和脂肪含量高的食物應(yīng)少吃 。
建議準(zhǔn)媽媽們每天吃的米飯、面食等糧食都不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量 。多吃含脂肪量相對(duì)較低的肉類，如雞、魚、蝦、蛋、奶等，豬、牛、羊肉應(yīng)少吃 。另要多吃含纖維素和維生素高的水果和蔬菜 。

2孕婦肥胖怎么辦：均衡飲食孕婦每日飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可以適當(dāng)增加一些豆類食物，以保證可攝入日常所需的蛋白質(zhì)，又能控制脂肪量 。另外要少吃油炸食物、堅(jiān)果以及植物種子類的食物，因?yàn)檫@類食物含脂肪量也較高，容易長(zhǎng)胖 。
【孕婦肥胖怎么辦 注意這五招可有效控制體重】



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