懷孕5個(gè)多月的小羅 ， 這些日子遇到了煩心事兒 ， 沒別的 ， 到了晚上 ， 腿總是抽筋 。
“腿抽筋？缺鈣唄 。”小羅的婆婆聽說(shuō)小羅腿抽筋兒 ， 肯定的說(shuō) 。
【孕婦腿抽筋是什么原因造成的？腿抽筋就是缺鈣嗎？】 第二天 ， 她就買來(lái)了一大堆補(bǔ)鈣的食物 。“吃吧 ， 把這些吃了 ， 腿肯定就好了 。”
小羅用了一個(gè)星期 ， 把這些補(bǔ)鈣的食物都吃進(jìn)了肚子里 ， 可是 ， 腿抽筋的毛病一點(diǎn)都沒好 ， 反而加重了 。
這是怎么回事兒？小羅的婆婆有點(diǎn)納悶 ， 是補(bǔ)的鈣補(bǔ)少了？
“我看 ， 不是補(bǔ)鈣的問題 ， 還是到醫(yī)院 ， 讓兒媳婦看看吧 ， 補(bǔ)鈣補(bǔ)多了 ， 反而壞事 。”小羅的公公說(shuō) 。
就這樣 ， 小羅來(lái)到了醫(yī)院 。
“很多人 ， 都和你婆婆一樣 ， 一聽說(shuō)腿抽筋 ， 就認(rèn)為是缺鈣 。其實(shí) ， 腿部抽筋有很多原因呢 。”門診的白醫(yī)生對(duì)小羅說(shuō) 。
“都有哪些原因呢？”小羅問 。
白醫(yī)生說(shuō)：“大多數(shù)孕婦在孕期尤其在晚上睡覺時(shí)都會(huì)發(fā)生腿部抽筋的情況 ， 說(shuō)到具體的原因 ， 下面這些都有可能造成腿抽筋 。

第一個(gè) ， 是白天工作疲勞導(dǎo)致的 ， 孕婦在孕期中體重逐漸增加 ， 雙腿負(fù)擔(dān)加重 ， 腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài) ， 如果白天站立時(shí)間長(zhǎng) ， 腿部肌肉群過度疲勞 ， 夜間肌肉緊張度仍未消除 ， 過多的酸性代謝產(chǎn)物如乳酸刺激肌肉引發(fā)抽筋 。
第二個(gè)原因 ， 就是你婆婆說(shuō)的缺鈣 ， 孕期對(duì)鈣的需要量明顯增加 。懷孕后 ， 尤其在孕中、晚期 ， 每天鈣的需要量增為1200毫克 。如果孕婦在飲食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照 ， 會(huì)加重鈣的缺乏 ， 從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性 。夜間血鈣水平比日間要低 ， 所以 ， 腿抽筋常在夜間發(fā)作 。
第三個(gè)原因 ， 是睡眠姿勢(shì)引起的 。一些孕婦 ， 長(zhǎng)時(shí)間仰臥 ， 被子壓在腳面 ， 迫使小腿的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài) ， 也會(huì)引起肌肉的抽筋 。還有的睡眠時(shí)間過長(zhǎng) ， 造成下肢血液循環(huán)減慢 ， 使二氧化碳等代謝廢物堆積 ， 也有可能誘發(fā)肌肉痙攣 。
第四個(gè) ， 是寒冷造成腿抽筋 。如果夜里室溫較低 ， 睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到外邊 ， 小腿肌肉很容易受涼 ， 寒冷刺激 ， 使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋 。

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