為什么孕婦總要"左側睡覺”？可不可以換個姿勢呢？ _睡覺

幾乎每天，管家都會接到孕媽這樣的問題：醫生為什么總要讓左側睡覺啊，一直左側睡真的好累哦，可以換換姿勢嗎?

孕期左側睡覺的好處
孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。

在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
【為什么孕婦總要"左側睡覺”？可不可以換個姿勢呢？】 所以，孕婦采取左側臥睡姿對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
如果長時間的左側臥位睡覺感覺到累的話，孕媽們可以短時間的仰臥或右側，然后再換回來，因為有羊水的保護以及胎兒自身體位的變化，不會對胎兒造成壓迫。
另外建議在背后靠個枕頭，緩解勞累，也可以使用孕婦枕。

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