可以通過食物增加母乳如果寶媽的母乳不夠，首先可以通過飲食來增加母乳，一般飲食方面是多吃油水大的食物，如燉豬蹄，對排骨等等 。平時也要多吃蔬菜和水果，綜合膳食營養(yǎng)等，如果不能增加乳汁，可以服用生乳汁等藥物調理看看等 。

2寶媽需要注意身體情況如果身體太過勞累也是會影響乳汁的分泌的，所以此時的寶媽們應該注意休息，避免著急生氣，這樣對增乳有一定的幫助的 。



3可以用通草進行調理產(chǎn)后母乳不夠的情況下主要可以使用通草進行調理 。通草具有極為顯著的通乳下奶作用，是產(chǎn)婦乳汁分泌少最常用的一種中草藥，一般可以搭配豬蹄、鯽魚以及烏雞肉等制作催乳湯，比如通草豬蹄催乳湯、通草鯽魚湯等，產(chǎn)婦每天食用兩次，連續(xù)食用五天左右即可讓乳汁分泌量大大增加 。



4可以適當?shù)奶砑幽谭鄣热绻ㄟ^以上方法乳汁還是不能增多的話，在寶寶出現(xiàn)不夠吃的情況下，可以適當?shù)慕o孩子添加奶粉等營養(yǎng)補充，奶粉選一種不要經(jīng)常更換品牌，以免發(fā)生消化不良性腹瀉等 。
【母乳一直不夠吃怎么辦】

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