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日媒盤點 易使身體歪曲變形5大不良生活習慣

生活百科生活習慣

身體部位歪曲變形會對美容和健康產生很大的影響 。身體僵硬、頭痛、粉刺、劇烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮腫等等 。為了免除這些煩惱，大家需要從日常生活開始注意 。日本peachy網站刊文，要大家注意有哪五大生活習慣容易導致身體歪曲變形 。
1.打字時鍵盤距人體過遠
一般情況下，大家在使用電腦時，鍵盤距離身體多遠呢 。如果是距離30cm以上的話就要注意了 。由于人總是傾向于貓腰，會給肩部、手臂、腰等增加負擔 。
所以在操縱電腦時，最好將電腦鍵盤放置在距離自己腹部15cm處 。如果能稍加注意一下工作的環境就更好了 。
2.使用筆記本電腦
考慮到身體方面的因素的話，使用臺式電腦比較好 。理由是視線的位置 。使用筆記本電腦時往往會使我們從上面看顯示器上的畫面 。這也會給我們的眼睛和肩部增加負擔 。
在使用筆記本電腦時，可以在筆記本下面墊一摞紙或是書，使顯示器上的畫面與視線平行 。
3.穿高跟鞋
雖然高跟鞋是女性朋友們在裝扮時不可或缺的，但也是誘發身體傾斜的一大重要原因 。特別是5cm以上的高跟鞋會給腿和骨盆帶來較大的負擔 。
還是將高跟鞋換成稍微低一點的，一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超過3次為好 。
4.坐沙發
并不是說坐沙發不好，但是無意識的坐沙發時容易使身體蜷曲 。
在起居室放有沙發的人在坐沙發時，要盡量挺直腰背 。
5.趴著讀書
很多人在上床以后睡覺前都有讀會兒書的習慣 。這是就需要注意趴著的姿勢 。翻背時很容易使身體彎曲 。側躺著睡覺的姿勢也不是很好 。
如果想在被窩中讀書的話，還是仰躺使書本位于與自己的視線垂直的位置較好 。
怎么樣呢？你有沒有這些易使身體歪曲變形的不良生活習慣呢 。
【日媒盤點 易使身體歪曲變形5大不良生活習慣】在現代社會中生活，稍微不注意就會使自己的身體歪曲變形 。好好審視一下自己的日常生活，及時的糾正那些不良的生活習慣吧 。

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