準媽媽如何調整孕期的不良情緒？ _情緒

孕期有脾氣對胎兒健康發育有影響嗎？孕期情緒化對自身和胎兒有什么影響？孕期出現不良情緒該如何化解？
小編最近收到了一位準爸爸的求助信息，說自己的老婆懷上了夢寐以求的寶寶，可是整個人卻變得很奇怪，非常容易發脾氣，而且經常很暴躁，以前他老婆是個善解人意的可愛姑娘，怎么會在懷上了寶寶就變身母老虎呢?這讓這位準爸爸丈二和尚摸不著頭腦。他不禁對我提問，為啥懷孕的女人脾氣這么壞，是什么原因?
其實懷孕了脾氣變差的準媽媽不在少數，而且每一個準媽媽的脾氣還會有不同的類型，不信你看看這些準爸爸們的吐槽。
網友a：我的老婆懷孕后經常生悶氣，動不動就是不說話，臉很黑，情緒很差，人家都跟我說這是孕婦正常的反應，讓我別太擔心，但是我挺想老婆跟我說出來，這樣才不會憋壞身子啊。
網友b:我的老婆懷孕時脾氣也很壞，很愛指使人，我當然很樂意幫忙，但是什么事都讓做，稍微遲一點就說我不愛她，這讓我很無奈。
網友c:我老婆懷孕時動不動就大發脾氣，不僅對著我這個老公生氣，還會對著岳父岳母發脾氣。老覺得自己懷孕最大，一點都不講道理，我們真的是好煩惱了。
......
看完了這些丈夫們的吐槽，我相信他們肯定也有一堆同盟軍。到底為啥媳婦兒會在懷孕后性情大變呢?其實這是有原因的，女人懷孕后身體的內分泌系統不斷變化，媽媽一時無法很快的接納，容易出現情緒不穩、沖動、行為異常這些妊娠精神障礙。

懷孕對于準媽媽來說其實是一件非常值得慶賀的事情，但往往身體和心理一下子的改變，會讓孕媽媽心情比較容易起伏大，這其實正常的現象，并非是準媽媽的意愿。
孕4-12是情緒最不穩定時期。懷孕后的妊娠反應，以及身份的轉化，容易讓準媽媽產生羞怯、反感、害怕的心里，而這些身體不適和對于分娩的恐懼，也會造成孕婦內心的抗拒，所以這個階段的準媽媽心情非常復雜，情緒也容易不穩定愛發脾氣。
孕16-32周是情緒穩定適應期。這個時期的準媽媽經歷了早孕反應，還有一些檢查，對于身體的一些變化，還有寶寶的存在有了更多的認知，所以身體和心理狀態比較好，所以情緒相對比較穩定。但是也不排除孕媽咪會因為壓力大，對于胎兒身體發育健康有擔心會存在一定的恐懼感，這時建議各位準媽媽和準爸爸應該多學習一些正面的孕產知識，也可以跟主治醫生多溝通。
孕32-40周是準媽媽的高度負荷時期。在這段時間里，準媽媽的身體和心理都備受煎熬，她們要承受胎兒的快速發育，動作變得更加緩慢，臨近分娩思想壓力增加，這個階段的準媽媽容易出現精神壓抑和焦慮等情況。

準媽媽如何調整孕期的不良情緒？

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