寶寶的膚質跟準媽媽的飲食，關聯可大了！你知道嗎？ _懷孕護理

很多人都知道在孕期都吃一些營養食物好給肚子里的寶寶更充分的營養，但是你知道嗎？寶寶的膚質跟準媽媽的飲食，關聯可大了！
不少人認為，孕媽咪多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，孕媽咪是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是位列“堅決抵制食物”的榜首。
然而，中藥這些所謂的“黑色食物”是否真的會影響寶寶膚色呢?事實上，中藥有植物性、礦物質和動物性三種，而開給孕媽吃的中藥基本都是植物性的，并沒有黑色素。而中藥湯本身的顏色會通過消化道流走，因此，準媽媽吃中藥不會影響胎兒皮膚。
其實，皮膚的黑與白，是由肌體黑色素細胞的數量來決定的，很大程度由遺傳基因決定，父母親皮膚白，孩子的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，也會受后天因素的影響，如光線照射強烈，刺激黑色素的生長，皮膚就變黑。
因此，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據。之所以建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營養成分，有利于孕婦、胎兒健康。

怎么吃出健康寶寶
媽媽在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，讓你生下一個稱心如意健康漂亮的寶貝。
告別寶寶粗糙的膚質
如果父母皮膚粗糙，那孕媽就應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。
代表食物：動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等
推薦美味：蛋黃蝦餅

功效：蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，有利于改善準媽媽的皮膚質地，也為日后寶寶繼承媽媽的好膚質打下根基。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。
原料：蝦仁、豆瓣、咸蛋黃、鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各適量。
制作方法：
1、蝦仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒;
2、蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁;
3、鍋內放少許油，蝦茸餡擠成餅，入鍋煎制成熟，烹入料酒即可。
為寶寶爭取烏黑秀發
如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕媽可多吃些含有維生素B族的食物。這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

寶寶的膚質跟準媽媽的飲食，關聯可大了！你知道嗎？

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