走出飲食保健誤區( 二 ) _誤區

牛奶巧克力同食
一些家長為給孩子增加營養而把牛奶與巧克力同時給孩子吃，其實這樣適得其反。因為牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，巧克力含有多量的草酸。同吃時牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結合成草酸鈣(鈣食品)，不易被吸收，還會產生腹瀉，影響發育。
不愛吃醋
醋對人體有多種益處，能幫助食物的消化和氧化分解，參與合成男女性(女性食品)荷爾蒙，有助美容(美容食品)，具有殺菌防腐的作用，還能幫助解酒醉。
【走出飲食保健誤區】每天早晨空腹喝一口，再喝上一杯冷開水，對于防治便秘(便秘食品)很有幫助。如果每餐湯菜中放六七滴陳醋，不僅使湯菜味道更鮮美，而且能防病養顏。

走出飲食保健誤區( 二 )

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