孕期這幾種蔬菜孕媽別多吃，會影響胎寶寶的健康！ _飲食健康

懷孕后，孕媽再也不能像以前那樣無所顧忌的大吃大喝了，為了胎寶寶的健康發育，很多孕媽調整自己的飲食來保證膳食均衡，營養全面。其中蔬菜也是孕媽必須要充足攝入的，但是吃蔬菜也是有講究的，這幾種蔬菜不能吃，一不小心很容易對胎寶和自身造成傷害。看看都哪幾種蔬菜孕媽不能多吃?
海帶
海帶雖是一種味道可口，營養價值很高的食品。但是孕媽食用的時候要格外注意。因為孕媽過量的食用海帶，可能會導致攝入過多的碘，有可能引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。同時也會導致寶寶出生之后甲狀腺功能的異常。
木耳菜
木耳菜又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑，有滑利涼血之弊端，孕媽一定要謹慎服用。尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕媽更不應該吃。

茄子
茄子是很家常的菜，但是孕媽最好還是敬而遠之。因為茄子味甘氣寒，質滑而利，孕媽吃的話危害很多。所以孕期的時候對于茄子，孕媽一定要心中有數，謹慎食用。
馬齒莧
馬齒莧又稱為馬齒菜，性寒滑，所以懷孕初期的孕媽，以及有習慣性流產的孕媽都應該謹慎食用。而且根據近代的臨床實踐也得出，馬齒莧能夠使子宮的平滑肌收縮強度增大，易造成流產。所以孕婦應該忌吃馬齒莧，但是如果是在臨產之前又屬例外，可以多吃馬齒莧，這樣反而更有利于順產。
慈姑
慈姑懷孕之人不可食用，特別是在懷孕早期和有習慣性流產者更應該忌食。因為慈姑有活血破血，滑胎利竅的功效，對孕媽和胎寶很不利。
孕期除了這幾種蔬菜不能吃以外，孕媽吃蔬菜的時候還應該謹記這些：
1、久存蔬菜不宜吃
蔬菜最好不要存放長時間，因為在存放的過程中會慢慢損失一些維生素，所以孕媽最好吃新鮮的蔬菜。若要保存蔬菜，應在避光，通風，干燥的地方貯存。
2、先切菜再沖洗
在洗切蔬菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中，營養價值就不高了。所以蔬菜最好先沖洗再切。
3、喜歡生吃而不洗凈
【孕期這幾種蔬菜孕媽別多吃，會影響胎寶寶的健康！】 蔬菜里面藏有很多農藥或霉菌，而且霉菌大都不溶于水，甚至有的在滾燙的水中也安然無恙。因此蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，丟掉老黃腐葉，再去做菜。

孕期這幾種蔬菜孕媽別多吃，會影響胎寶寶的健康！

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