鵝蛋含鐵元素高更補氣血女性懷孕后，要同時補充自己和胎兒兩個人的營養，這很容易導致孕婦缺少鐵元素，從而出現缺鐵性貧血，經常的頭暈、乏力、氣血不足，長期下去會影響到胎兒的健康 。所以平時應多吃補氣血的食物 。而有研究表明，每100g雞蛋中有2mg的鐵元素，每100g的鵝蛋中足足有4.1mg的鐵元素，孕婦吃鵝蛋能更補氣血，防治貧血 。

2鵝蛋含硒高能提高免疫力硒元素是人體內很重要的微量元素，它能提高人體免疫力，減少生病的幾率 。并且硒元素對胎兒的智力發育也很有幫助 。因此，準媽媽懷孕后補充硒元素很重要 。而每100克鵝蛋含硒量為33.6微克，每100克的雞蛋含硒量為23.3微克，從這方面看，孕婦吃鵝蛋比吃雞蛋更好 。



3孕婦吃雞蛋好還是鵝蛋好從總體營養價值來說，雞蛋和鵝蛋的差不多 。不過兩者還是小有差別的，比如上面兩方面，所以準媽媽最好是根據自身的需求來選擇吃哪種禽蛋 。不過小編建議，準媽媽最好是雞蛋、鵝蛋和其他的蛋類交換著吃，這樣營養更全面 。
【孕婦吃雞蛋好還是鵝蛋好】

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