不要占用眼睛的休息時間( 二 ) _眼睛

北大人民醫院眼科學博士、副主任醫師李明武也表示，以他的個人閱讀經驗來看，使用墨水屏相對彩色顯示屏更舒適一些，但無論使用哪種閱讀方式，每隔40分鐘就應該休息一下，讓眼睛交替看遠近處，使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態。
“墨水屏由于自己不發光，沒有閃爍，沒有背景刺激，接近于白紙鉛字的反光，刺激少，眼睛不需要不停地調節。”但同時，戴虹強調說，科技的先進能改善用眼環境，但最重要的還是用眼衛生習慣、用眼時間和正確坐姿等。
焦點3 護眼燈的原理？
區別在于光線頻閃
“我買這個護眼燈花了700多塊錢，覺得它比普通燈要亮很多，這樣就護眼了嗎？”一些消費者對護眼燈的原理產生疑惑，對護眼燈標榜的“無頻閃”、“無輻射”等概念，也認知甚少。
“閱讀需要臺燈，但實際上沒有哪種燈是為了保護眼睛的，只是減少光線刺激和損傷，所謂的護眼燈，其實沒有保護功能。”
戴虹坦言，很多護眼燈被偷換概念了， “過去用的老式日光燈，一閃一閃的，這是電子特征造成的，一秒鐘50赫茲，它對眼睛有刺激。現在使用的電子鎮流器，能將50赫茲的交流電信號轉變成為振幅穩定的高頻信號，因而使用時能減少眼睛受到的燈光頻閃的影響。燈光的頻閃的確能引起眼睛不適，如普通熒光燈每秒鐘產生100次的不停閃爍，人的眼睛就不能適應，但當燈光每秒鐘閃動的次數增加到一定程度時，肉眼難以察覺，眼睛就會相對舒適。”
根據果殼網的資料，護眼燈與普通的熒光燈的區別原理在于其頻率非常高。理論上來說對眼睛有好處，不過實際上并未做大樣本實驗，也就是說并無確鑿證據表明護眼燈真的能“護眼” 。
焦點4 護眼燈是否真的“護眼”？
新技術需經國家認證和檢驗
有關人士表示，實際上，高頻護眼燈這種概念產品只在中國市場上出現過。
由于這種燈中含有高頻振蕩電路，加上護眼燈工作時一般離眼睛很近，很多人擔心護眼燈帶來的電磁輻射。
戴虹表示，電頻技術不同，所用的材料不同，會帶來不同的輻射量，但合格產品的輻射量在國家標準的安全范圍內。所以，建議一般閱讀時，選擇瓦數為25-40瓦的亮度較好， 60瓦則相對太亮。

不要占用眼睛的休息時間( 二 )

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