地心引力是熟女最難面對的殺手 ， 隨著年紀的增長 ， 臉皮、胸部、乳房都相當容易受到地心引力吸引而松弛下垂 ， 該怎么對抗它？讓我們來看一下我們應該怎樣去保養一下自己的身體吧 。
6招搞定下垮、松弛
想要對抗地心引力這個「致命吸引力」帶來的松弛問題 ， 以下這些小妙招別錯過 。
一、冷水洗臉
不管是洗臉或是洗澡 ， 使用溫度較高的熱水雖然感覺上好像相當舒適 ， 卻會帶來毛孔擴張、皮膚粗糙與松弛的問題 ， 皮膚科醫師建議 ， 洗臉最好使用冷水 ， 可以幫助臉部的緊實 。
潔面知識須知
取一枚花生大小的潔面膏在手心 ， 沾水開始打泡 ， 如果怕花時間 ， 潔面網是好幫手 。
不要急于將產品迅速地用在臉上 ， 只有泡沫達到圖中這么多 ， 潔面效果才會好 。
1. 無泡潔面和泡沫潔面
兩類產品針對不同膚質 ， 都可以洗得很干凈 ， 共通之處是要用到足夠的量 ， 才能將臟東西帶走 。
一定是用泡沫清潔全臉皮膚 ， 而不是用手指 。
不要給皮膚壓力 ， 移動范圍盡量小 ， 用指腹打小圈 。
2. 潔面時間
在手法正確的前提下 ， 適當延長潔面時間能洗得更干凈 ， 毛孔深處的污漬需要足夠時間清潔 。
T區油脂分泌旺盛 ， 可以多花一些時間按摩 。
3. 特殊手法
對于要求特殊手法的產品 ， 比如吸盤潔面 ， 重點在于吸出毛孔中污垢的按壓手法 ， 一定要按照產品說明書要求 ， 才能發揮效用 。
二、洗澡水溫避免太高
除了要用冷水洗臉之外 ， 洗澡水的溫度也要避免太熱 ， 高溫容易讓胸部結締組織老化 ， 身體肌膚就容易失去彈性而松垮、下垂 。在洗澡后可以用冷、熱水（水溫以身體可以負荷為考量）交替沖擊下胸部與臀部 ， 可以加強胸部彈性與幫助臀部緊實 。
三、 經常按摩
通過按摩可以有效避免胸部肌膚的松弛 ， 在按摩的時候可在手上倒些按摩油、橄欖油或是有緊膚效果的乳液（避免在臉上與胸部使用瘦身霜） ， 不僅讓按摩更順暢 ， 同時滋養肌膚 。
兩階段式塑胸按摩法
階段一：由胸骨向胸部下方向兩側延伸 ， 連續按壓2次 ， 再由胸骨向胸部上方向兩側延伸 ， 順著胸部周圍連續按壓3次 。
階段二：以雙手由胸骨上方向頸部延伸 ， 連續提拉3次 ， 再分別以雙手拉抬胸部的方式向頸部連續按摩3次 ， 左右各3次 。

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