女性朋友首先要告訴自己，產后脫發(fā)嚴重并不是永久，半年后它就能夠自動恢復 。先要從心理上給自己暗示，它能夠自我恢復不需要特別在意，不要給自己帶來不良的情緒，不然在糟糕情緒的帶動下，產后脫發(fā)問題將會變得更加嚴重 。

產婦在洗頭發(fā)的時候，可以適當?shù)娜グ茨︻^皮，洗頭、護發(fā)的動作不要太粗暴 。洗完頭之后可以用毛巾控干水，讓它自然的晾干，盡量少用吹風機 。在掉發(fā)嚴重的時候，也可以考慮用食物方式進行調理 。
【產后掉發(fā)嚴重吃什么可調理 可吃這些食物試試】 平常常見到的綠色蔬菜、新鮮的水果、富含蛋白質的牛奶、骨頭，各種堅果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各種豆制品等等，只要是新鮮有營養(yǎng)天然的食物，都是能夠幫助產婦調理身體，改善脫發(fā)的問題 。因此產婦在坐月子的時候，所吃的東西一定要注意營養(yǎng)均衡，保證每天都能夠攝入足夠的營養(yǎng)，這樣身體能夠恢復好，頭發(fā)也不會掉落太多 。

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