你知道嗎?其實胎寶寶也有“生物鐘” ， 別以為胎兒在媽媽的肚子里 ， 黑糊糊的什么都不知道 ， 其實胎寶寶可聰明了 。如果孕媽生活不規律 ， 這小家伙就會跟著鬧騰 ， 表達他的抗議 。
要想胎兒能夠更好的成長 ， 孕媽咪就要收起愛玩的心 ， 提前進入當媽的狀態 ， 作息規律 ， 規律生活 ， 寶寶才會更配合 。那么 ， 孕媽咪怎么做 ， 才能讓自己的生活更有規律呢?

[胎兒能辨別白天和黑夜嗎?]
當我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時候 ， 科學家們就已經通過無數的實驗告訴我們：寶寶在母親肚子里長到34周以后 ， 就可以判斷現在是黑夜還是白晝了 ， 并且已經開始和母親一起度過每天24小時的循環性規律生活了 。
曾有學者針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究：他們通過使用光線照射到孕媽咪的肚子上 ， 來研究胎兒的腦活動是否會發生變化 。事實讓大家很震驚 ， 原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性 。也就是說 ， 當我們在夜晚處在過于明亮的壞境中的時候 ， 胎兒也是會隨著母體而出現興奮的狀態 。
【孕媽這樣做，胎兒少鬧騰，寶寶出生更健康！】 我們都知道 ， 每個人一天會有24小時 。人體內的“生物鐘” ， 即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為周期變動的 。
對于腹中的寶寶來說 ， 其實也是將光線作為24小時生物鐘的依據的 。通常 ， 胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為周期 ， 需要借助兩種途徑 ， 第一種是通過胎盤從母體那獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙 ， 第二種就是感受到早晨的陽光 。
所以 ， 如果孕媽咪喜歡熬夜 ， 很晚才睡覺 ， 第二天上午很晚才起床 ， 那么不僅孕媽咪不能維持自身的“生物鐘” ， 就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為周期正常運轉 。長期這樣 ， 胎兒就會各種鬧騰 ， 以表示他的反抗 ， 這樣孕媽咪也不得安寧 。



[胎兒喜歡有規律的生活]
生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂 ， 破壞身體平衡 ， 對人體非常不好 。其實 ， 胎兒在4個月大左右 ， 內臟器官就基本上發育完成 ， 并開始工作了 。胎兒發育到7個月大的時候 ， 腦的機能也開始運轉了 ， 這時胎兒已經過起了有規律的生活 ， 至少他們已經能夠感受到孕媽咪的生活規律了 。

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