推揉印堂穴穴位位置：兩眉頭的中間 。
按摩方法：取坐位或仰臥位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于對(duì)側(cè)目外，以拇指指腹自印堂向上直推至發(fā)際止，反復(fù)推20～30次 。
功效：主治失眠、神經(jīng)衰弱、感冒、血管性頭痛、額竇炎、眶上神經(jīng)痛、鼻息肉、高血壓、瘧疾、神經(jīng)性嘔吐、面肌痙攣等 。
2點(diǎn)揉四神聰穴位位置：百會(huì)穴前后左右各1寸，共4穴 。
按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時(shí)點(diǎn)揉四神聰，每穴點(diǎn)揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳 。
功效：治療失眠、神經(jīng)衰弱、眩暈、健忘、耳聾等 。
3按揉安眠穴穴位位置：在頸部，耳后高骨的外后緣 。
按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均勻，用雙手拇指按于安眠穴，順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘 。手法要求柔和，以局部有酸脹感為佳 。
功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈、耳鳴、高血壓等 。
4點(diǎn)按神門穴穴位位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)的腕橫紋上 。
按摩方法：一手拇指尖點(diǎn)按對(duì)側(cè)神門穴約1分鐘，左右手交替進(jìn)行，以局部有酸脹感為佳 。
功效：治療失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、心慌、精神分裂癥等 。
【孕婦失眠按摩哪里比較好 六大穴位助你快速入睡】 12
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